Turnen und Gesundheitssport

Über uns

Herzlich Willkommen auf den Seiten der Turnabteilung des TVN! Sie ist mit mehr als 800 Mitgliedern die größte Abteilung unseres Vereins.

Sie umfasst 20 sehr unterschiedliche Übungsgruppen. Angefangen bei den Kleinsten, die im Alter von 1-2 Jahren durch das Mutter/Vater/Kind-Turnen den Weg in den Verein finden und unter der fachkundigen Leitung von Diplomsportlehrerinnen und qualifizierten Übungsleiterinnen derzeit die Wahl zwischen zwei Gruppen haben.

Weiter geht es mit den Kinder-Turn-Gruppen für die der Turnabteilung ausgebildete Übungsleiterinnen und Übungsleiter zur Verfügung stehen, die es immer wieder schaffen, die Kinder zur Bewegung zu motivieren und zu begeistern, so dass wir uns über steigende Mitgliederzahlen in diesem Bereich der Abteilung freuen können. Im Bereich Leistungs-Turnen sind wir auf dem richtigen Weg.

Auch im Erwachsenensport hat die Abteilung einiges zu bieten.
Von A wie Aerobic bis S wie Step-Aerobic. Wer seinem Körper einmal etwas Gutes tun möchte, sollte sich eine dieser Gruppen etwas genauer anschauen. Seinen Körper zu fetziger Musik zu bewegen und dabei nicht allein zu sein, ist das Geheimnis für Spaß, körperliche Fitness und Beweglichkeit. Man fühlt sich wohl und ausgeglichen.

Die Abteilung hat zur Zeit 4 Frauen-Turn-Gruppen, sowie eine Freundschaftsriege und eine Gesundheitsriege. Neben den eigentlichen Turnstunden treffen sich viele Teilnehmer seit langer Zeit auch privat. Viele Freundschaften sind in diesen Gruppen entstanden und bestehen schon seit vielen Jahren. Das gesellige Beisammensein ist schon Pflichtprogramm geworden und nicht selten klingt eine Übungsstunde in einer nahe gelegenen Wirtschaft bei einem gesunden Malzgetränk aus.

Die Teilnehmer der Gesundheitsriege treiben eine kleine Filzkugel über eine Bank und dieses auch schon seit Jahren. Dieses Spiel, bei dem der Schweiß nur so tropft und trotzdem so viel Spaß macht, ist als „Bälleken-Spiel“ bekannt.

Alle Gruppen freuen sich über neue Gesichter. Wer sich vielleicht mal das Bällekenspiel genauer anschauen möchte, sollte einen Übungsabend besuchen und vielleicht schon mitspielen.

Breitensport - "Kinderturnen"

Seit einiger Zeit ist der TV Neheim in der Lage, Mutter/Vater/Kind Turngruppen in verschiedenen Stadtteilen anzubieten. Durch den Einsatz von Bewegungslandschaften bewegen sich die Kinder spielerisch an Turngeräten. Zusätzlich wird durch den Einsatz von Alltagsmaterialien wie Bierdeckeln, Zeitungen und Luftballons die Feinmotorik der Kinder durch ihren natürlichen Bewegungsdrang gefördert.
Wie wichtig die Bewegung im Kleinkindalter ist, zeigt die stetig steigende Nachfrage im Mutter/Vater/Kind Bereich.

Kinderturnen im Alter von 4-6 Jahren kann vielfältig und spannend zugleich sein. Im Anschluss an die Mutter/Vater/Kind Turngruppen gibt es für die Kinder die Möglichkeit, ohne Eltern durch Krabbeln, Balancieren, Hängen, Hangeln, Laufen einen sicheren Umgang mit dem Gerät zu erlernen. In diesen Gruppen wird das Selbstvertrauen der Kinder gestärkt. Außerdem lernen sie Rücksicht zu nehmen, sich anzustellen und erlernen auf spielerische Art und Weise soziales Verhalten. Turnen im Kindergartenalter macht einfach Spaß.

Turnen macht riesigen Spaß !!!

Breitensport "Erwachsene"

Thai Bo

Ist eine Kombination aus Kampfsport und Boxelementen, die mit Aerobic-Musik kombiniert wird. Ein hochkoordinatives Kraftausdauertraining, das den gesamten Körper gleichmäßig beansprucht. Die schnell und kraftvoll ausgeführten Schritte aus dem Kampfsport schulen Haltung, Muskulatur und Selbstbewußtsein. Es kommt schnell zu sichtbarem Trainingserfolg, da die gesamte Körpermuskulatur gleichermaßen trainiert wird. Am Ende jeder Stunde ist das Kräftigen der Rumpf- und Bauchmuskulatur ein besonderes Highlight; hier werden die Bauchmuskeln bis in die Tiefe gekräftigt. So kommt es zu einer starken Rumpfmuskulatur und vor allem zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

Danach folgt ein ausgiebiges Dehnungsprogramm der beanspruchten Muskulatur. Wichtig: Jeder kann mitmachen – Anfänger und Fortgeschrittene; Männer und Frauen. Übrigens: Erfinder von Thai Bo war ein Mann, ein Boxer aus den USA: Billy Blanks

Übungsleiterin ist Tanka Esteban-Harms

Joyrobic

Joyrobic ist ein Abwechslungsreiches, funktionelles Figurentraining mit den Ansprüchen eines effektiven Bauch-, Beine-, Po-Trainings und eines modernen Rücken- und Gesundheitstrainings; der Einsatz verschiedener Klein- bzw. Handgeräte gestaltet das Workout kurzweilig,  aktiviert die Tiefenmuskulatur und gibt dem Körper Halt und Form. Abschließende Entspannungsübungen verbessern das Körpergefühl, vertiefen die Atmung und schulen die Achtsamkeit.

Übungsleiterin Christina Thiemann

Step and more

Ein Kurs mit abwechslungsreichen Step-Choreografien mit fetziger Musik (19.15-20.15 Uhr). Im Anschluss (bis 20.45 Uhr) finden verschiedene Übungen, wie z. B. effektive  Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte, Haltungsaufbau, Gleichgewichtstraining usw., statt.

Übungsleiterin Tanja Esteban Harms

Konditionsgymnastik

Wir sind eine gemischte Gruppe und treffen uns mittwochs um 19 Uhr zum Joggen und Nordic Walken an der TH der Agnes Wenke Schule. Wer nicht draußen laufen möchte, kommt erst um 19.30 Uhr zur Turnhalle. Dann beginnt ein 30 minütiges Ausdauertraining in der Halle. 
In den letzten 30 Minuten widmen wir uns dem Muskelaufbau und der Beweglichkeit, sowie verschiedenen Dehnübungen. Das ganze unterlegt mit fetziger Musik.

Übungsleiterin Martina Kleinschmidt

Breitensport "Senioren"

Fünfmal Sport für Ältere

Der TV Neheim bietet für jedes Alter altersgerechte Bewegungsangebote. In der Turnabteilung gibt es derzeit insgesamt 5 Übungsgruppen im Bereich Seniorensport, die zum Teil schon Jahrzehnte zusammen turnen und sich bewegen. Zwei Gruppen für Herren und drei Gruppen für Damen, in denen die Geselligkeit nicht zu kurz kommt. Viele Teilnehmer treffen sich auch privat zum Teil sehr regelmäßig. Freundschaften haben sich im Laufe der Jahre und Jahrzente entwickelt, sicherlich auch, durch immer mal wieder stattfindende gemeinsame Riegenfahrten. Jeder, der sich gerne im Alter etwas mehr bewegen möchte, das Alleinsein satt hat, die Geselligkeit sucht, sollte unverbindlich eine der genannten Turnangebote ausprobieren. Die Gruppen freuen sich über neue Gesichter. In das Turnangebot kann jederzeit eingestiegen werden.

Gesundheitssport

Gesundheitssport auch für Nichtmitglieder

Im Bereich Gesundheitssport bietet der der TV Neheim verschiedene Angebote im Kurssystem an, so dass auch Nichtmitglieder diese Angebote nutzen können.

Wer präventiv Gesundheitssport betreiben möchte, sollte sich mit der jeweiligen Übungsleiterin in Verbindung setzen und sich kompetent beraten lassen. Die jeweiligen Angebote für die Kurse finden Sie unter dem Quicklink "Trainingszeiten" unter "Gymnastik/Turnen".

Leistungsturnen

Früh übt sich...

Leistungsturnen ab 6 Jahre bieten die beiden Ül Katja Maier und Ulrike Molin-Franke. Stufenbarre, Balken, Sprung und Bodenturnen sind die Hauptmerkmale der Gerätturngruppen. Kleine Auftritte z.B. bei der jährlichen Tanzsportveranstaltung Let´s Dance sind Möglichkeiten das turnerische Können einem breiten Publikum zu präsentieren.